专业催乳师培训班 催乳师培训 南京红番茄健康服务

除食物办法外还有以下催乳办法：

1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，专业催乳师培训中心，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。

9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。

产后腰腿痛？一定要记得补这个......

     生完宝宝的你，肯定有过腰疼、膝盖痛、腿抽筋等小状况，产前身体还好好的，产后就疼痛难忍，这到底是怎么回事？

    从受精卵着床的那一刻起到妈妈们哺乳期结束，整个阶段妈妈大概要为宝宝提供大约300g的钙，这还不包括妈妈维持自身生命活动的量。如果孕妈咪或哺乳妈妈膳食中钙质摄入不足，妈妈的身体就会分解自身的钙质来保证宝宝的正常生长和哺乳需要。所以钙质摄入不足的话，腰痛、腿痛的接踵而至就不足为奇了。

没有选择自然离乳，结果遇到很多麻烦，如果你也是准备断奶的妈妈，催乳师培训，可以从中学到什么呢？

1.奶量太大时不要突然断奶，即使断奶，也要多喝几天药；

2.喝回奶药不要熬太多，正规催乳师培训，谨遵医嘱；

3.回奶前或回奶后清理一两次乳房；

4.断奶期间尽量避免接触孩子，有条件的可以分开。

回奶回不好，专业催乳师培训班，只有自己受苦，我不建议妈妈们吃药回奶，循序渐进减少奶量是Zui明智的，当然如果有特殊情况非回不可，那就小心一点。

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